Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
Voor een goede gezondheid is het algemene advies om 5 dagen per week minimaal 30 minuten flink in beweging te zijn. Waar moet je op letten als je diabetes type 2 hebt en gaat sporten?
Bewegen is belangrijk om gezond te blijven. Minimaal 2,5 uur per week matig intensieve inspanning is het advies. Denk bijvoorbeeld aan fietsen of wandelen. Doe dit verspreid over verschillende dagen. Maar hoe zit dat als je astma hebt? Is sporten met astma gezond? En waarmee houd je rekening als je gaat sporten?
Bewegen is gezond, ook als je COPD hebt. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet te benauwd wordt? Wat zijn de voordelen en risico’s bij sporten en bewegen?
Ouderdom komt met gebreken, luidt het spreekwoord. Spierkracht en conditie nemen vaak af bij het ouder worden, maar gebreken? Dat klinkt wel erg zwaar. Met een beetje inspanning en de juiste hulpmiddelen blijf je lang fit.
Het is bekend dat ongeveer de helft van alle vrouwen last heeft van urineverlies tijdens het sporten. De meeste vrouwen zoeken zelf naar een oplossing bijvoorbeeld door inlegkruisjes te dragen. Voor sommigen is het probleem echter zo groot dat ze maar helemaal stoppen met sporten. Dat is jammer; vaak is het mogelijk de klachten te verhelpen. Bovendien is bewegen juist voor mensen met incontinentie belangrijk.
Sporten is goed voor je lichaam. Waar moet je op letten als je diabetes type 1 hebt en gaat sporten?
Je spieren hebben zuurstof en voeding nodig om goed te werken. Als je gaat sporten hebben ze meer nodig. Maar hoe zorgt je lichaam hiervoor? En wat gebeurt er als er niet genoeg zuurstof en voeding naar je spieren gaat?
Wanneer je in de overgang komt, kun je je vaak moe en lusteloos voelen en ook last hebben van pijnlijke spieren en gewrichten. Je hebt dan misschien weinig zin om te gaan sporten. Maar bewegen is juist goed om minder last te hebben van overgangsklachten.
Bij een gezonde leefstijl hoort regelmatig bewegen of sporten. Veel mensen die sporten moeten daarnaast geneesmiddelen gebruiken. Deze geneesmiddelen hebben soms een positieve of negatieve invloed op de sportprestatie. In sommige gevallen wordt het gebruik van bepaalde geneesmiddelen zelfs als doping gezien. Voor wedstrijdsporters is het van belang hier rekening mee te houden.