Door regelmatig te bewegen versterk je de ademhalingsspieren en neemt je longinhoud toe. Bovendien train je ook de zuurstofopname van je spieren. Hierdoor kun je met minder zuurstof toch meer doen. Je voelt je beter en raakt minder snel vermoeid.

Bovendien heeft sporten invloed op je gewicht. Sporten helpt namelijk wanneer je wilt afvallen bij overgewicht. Is je gewicht juist te laag, dan kan je in combinatie met een gezond eetpatroon weer op een normaal gewicht komen door de toename van spieren. Ook worden voedingsstoffen beter opgenomen als je regelmatig beweegt.

En door samen te sporten, houd je contact met andere mensen en is COPD geen sta-in-de-weg!

Sporten een te grote uitdaging? Veel fysiotherapeuten en oefentherapeuten (Cesar of Mensendieck) hebben zich gespecialiseerd in longreactivatie voor COPD-patiënten. Daar krijg je een aangepaste inspanningstraining en doe je ademhalingsoefeningen. Ze houden rekening met je beperkingen en je inspanningsmogelijkheden. Je huisarts of longarts kan je doorverwijzen naar een gespecialiseerde therapeut bij jou in de buurt. Met een deskundige begeleiding werk je veilig en zonder toename van klachten aan je gezondheid.