Deze Service Apotheek staat nu ingesteld als jouw apotheek
Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
Sporten en bewegen met COPD
Bewegen is gezond, ook als je COPD hebt. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet te benauwd wordt? Wat zijn de voordelen en risicoās bij sporten en bewegen?
Sporten met COPD
Voordelen van sporten
Door regelmatig te bewegen versterk je de ademhalingsspieren en neemt je longinhoud toe. Bovendien train je ook de zuurstofopname van je spieren. Hierdoor kun je met minder zuurstof toch meer doen. Je voelt je beter en raakt minder snel vermoeid.
Bovendien heeft sporten invloed op je gewicht. Sporten helpt namelijk wanneer je wilt afvallen bij overgewicht. Is je gewicht juist te laag, dan kan je in combinatie met een gezond eetpatroon weer op een normaal gewicht komen door de toename van spieren. Ook worden voedingsstoffen beter opgenomen als je regelmatig beweegt.
En door samen te sporten, houd je contact met andere mensen en is COPD geen sta-in-de-weg!
Door samen te sporten, houd je contact met andere mensen en is COPD geen sta-in-de-weg!
Deskundige begeleiding bij het sporten
Sporten een te grote uitdaging? Veel fysiotherapeuten en oefentherapeuten (Cesar of Mensendieck) hebben zich gespecialiseerd in longreactivatie voor COPD-patiƫnten. Daar krijg je een aangepaste inspanningstraining en doe je ademhalingsoefeningen. Ze houden rekening met je beperkingen en je inspanningsmogelijkheden. Je huisarts of longarts kan je doorverwijzen naar een gespecialiseerde therapeut bij jou in de buurt. Met een deskundige begeleiding werk je veilig en zonder toename van klachten aan je gezondheid.
Bewegen met COPD Ć©n hartklachten?
Klik hier voor nog meer informatie over optimaal leven met astma en COPD!"
