Seks en de overgang

Tijdens de overgang kan de behoefte aan seks veranderen. Bij sommige vrouwen blijft de zin hetzelfde of neemt deze zelfs toe. Bij veel vrouwen wordt de zin in seks minder.

Hierbij spelen twee hormonen een belangrijke rol:

• Oestradiol: Door de daling van de hoeveelheid oestradiol wordt het slijmvlies van de vagina dunner en droger. Vrijen kan daardoor vervelend aanvoelen of zelfs pijn doen.
• Testosteron: Door een afname van testosteron kan de zin in seks bij vrouwen na de overgang verminderen.

Toch zijn er na de overgang ook factoren die de zin in seks kunnen stimuleren. Soms is er meer rust of tijd, en dat kan helpen om te ontspannen. Seksuele gevoelens en het vermogen om klaar te komen blijven bij vrouwen bestaan, soms tot op zeer hoge leeftijd.

De volgende tips kunnen helpen bij klachten tijdens het vrijen:

• Neem langer de tijd voor het voorspel. Het duurt vaak langer voordat de vagina vochtig wordt.
• Gebruik tijdens het vrijen een glijmiddel
• Gebruik een vaginale moisturizer (vochtinbrengende crème). Deze vult de vaginale vochtigheid voor meerdere dagen aan.
• Train de bekkenbodemspieren. Dit verbetert de bloedtoevoer en daarmee ook de vochttoevoer.
• Blijft de vagina schraal en geïrriteerd ondanks deze tips? Neem dan contact op met je (huis)arts. Deze kan vaginale oestrogenen (creme of tablet) voorschrijven. 

Wil je meer lezen over overgangsklachten en wat je kunt doen? Bekijk dan één van onze andere kennisbankpagina’s:

• Alles over de overgang
• Sporten tijdens de overgang
• De overgang en opvliegers
• Sterke botten na de overgang

Ben je op zoek naar zelfzorgproducten bij overgangsklachten? Bekijk het assortiment in de Service Apotheek webshop!

De overgang kan een uitdagende periode zijn, maar je staat er niet alleen voor. Het apothekersteam van Service Apotheek staat voor je klaar.

Vind hier een Service Apotheek bij jou in de buurt.