Een veel voorkomende klacht wanneer je in de overgang zit zijn opvliegers. Wat opvliegers zijn en wat je eraan kunt doen, lees je hier.
Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
Een veel voorkomende klacht wanneer je in de overgang zit zijn opvliegers. Wat opvliegers zijn en wat je eraan kunt doen, lees je hier.
Opvliegers zijn plotselinge, korte warmteaanvallen. Je word rood en kan opeens erg gaan zweten. Opvliegers kunnen een paar seconden tot een half uur duren. Een typische opvlieger duurt drie tot vijf minuten.
Ook het aantal opvliegers verschilt; van een paar per maand tot enkele per uur. Bijna 80% van de Nederlandse vrouwen in de overgang heeft last van opvliegers. Ze komen het meeste voor bij vrouwen die al zes tot twaalf maanden niet meer menstrueren, maar kunnen tot jaren na de menopauze blijven voorkomen.
Opvliegers ontstaan waarschijnlijk door veranderingen in het warmtecentrum van onze hersenen. Dit centrum heeft een 'thermoneutrale zone', waarin de lichaamstemperatuur kan variëren zonder dat het lichaam reageert met zweten of blozen. Bij vrouwen met opvliegers is deze zone kleiner geworden, waarschijnlijk door een afname van vrouwelijke hormonen. Hierdoor kan een kleine stijging van de lichaamstemperatuur, bijvoorbeeld door emotie, stress of koffie, al leiden tot zweten of blozen.
Draag kleding van een natuurlijk materiaal zoals katoen, zijde of wol. Met meerdere laagjes over elkaar kan er makkelijk een worden uitgetrokken bij een opvlieger. Opvliegers kunnen ook in de nacht voorkomen. Gebruik daarom lakens en/of dekens van natuurlijke materialen. Bepaalde voeding en dranken kunnen opvliegers uitlokken. Alcohol, warme dranken en gekruid eten zijn bekende voorbeelden. Vermijd deze wanneer je merkt dat je hier last van hebt.
Heb je erg veel last van overgangsklachten? Bespreek dit met je arts en apotheker. Samen kijken we hoe we jou kunnen helpen.
Een kleine stijging van de lichaamstemperatuur, bijvoorbeeld door emotie, stress of koffie, kan al een opvlieger of zweetaanval oproepen.