Deze Service Apotheek staat nu ingesteld als jouw apotheek
Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
COPD en vermoeidheid
Vermoeidheid komt veel voor bij mensen met COPD. Dit komt doordat je met ademhalingsklachten meer energie verbruikt. Wat kun je er zelf allemaal aan doen?
Vermoeidheid
Wat doe je tegen vermoeidheid bij COPD?
Vermoeidheid is het gevolg van de verschillende symptomen van COPD. Samen met je behandelaren kun je kijken naar oplossingen die bij jou passen. En om zoveel mogelijk oorzaken van de vermoeidheid weg te nemen. Stop je bijvoorbeeld met roken, dan verminder je hoestklachten en benauwdheid. Een inspanningsprogramma en ademhalingstraining bij de fysiotherapeut zorgt voor minder benauwdheid en kortademigheid en vergroot je spierkracht. Tenslotte zorgt goede voeding voor een gezonder lichaamsgewicht en toename van spierkracht.
Aanvullende voeding bij COPD
Bij een gezonde voeding kun je extra drinkvoeding nemen. Deze is speciaal ontwikkeld voor mensen met COPD. Het bevat extra eiwitten, energie, vitamines en mineralen en vult mogelijke tekorten in je normale eetpatroon aan.
Vitamine D en COPD
Advies vitamine D
De Gezondheidsraad adviseert een aanvullende dosis van 20 microgram vitamine D per dag voor iedereen boven de 70 jaar. Voor vrouwen tussen de 50 en 70 jaar is dat 10 microgram vitamine D per dag. Ook voor volwassenen met een donkere huidskleur of onvoldoende blootstelling aan zonlicht is het beter vitamine D te slikken.
Val je niet in deze categorieën, maar kom je toch spierkracht tekort? Mogelijk is een vitamine D tekort de oorzaak. Overleg dan met je arts of het zinvol is om het vitamine D gehalte in je bloed te laten onderzoeken.
