Roken in de overgang; een teer onderwerp

Als je rookt kom je gemiddeld twee tot drie jaar eerder in de overgang dan wanneer je niet zou roken. Roken heeft namelijk een negatieve invloed op de aanmaak van oestrogeen. Hoe meer je rookt, hoe sneller dit proces verloopt. Vervroegd in de overgang komen vergroot het risico op het krijgen van verschillende aandoeningen.

Ook versterkt roken alle klachten die je kunt krijgen tijdens de overgang. Vrouwen die tien jaar voor de overgang stoppen met roken, blijken bijna 90 procent minder kans te hebben op een vervroegde overgang dan vrouwen van dezelfde leeftijd die blijven roken. Stoppen met roken helpt je minder snel en gezonder de overgang in te gaan.

Opvliegers en nachtzweten zijn de meest bekende klachten tijdens de overgang en worden ook vaak als de meest hinderlijke klachten ervaren. Als je rookt heb je twee keer zoveel opvliegers en nachtzweten als wanneer je niet zou roken. Dit zorgt voor een minder goede nachtrust. Een minder goede nachtrust kan zorgen voor oververmoeidheid, minder goede prestaties op het werk en meer prikkelbaarheid in de overgang. Dat is erg jammer, zeker omdat je in de overgang vaak ‘grootverbruiker’ bent van je eigen lichaamsenergie en een goede nachtrust extra van belang is.

De menopauze is het einde van de vruchtbare periode van de vrouw. Je bereikt de menopauze eerder als je rookt en je vergoot de periode van het lopen als gezondheidsrisico’s zoals hierboven genoemd.

Ben je in de overgang en rook je, dan loopt je een hoger risico om je tanden te verliezen dan een vrouw die nooit heeft gerookt. Mogelijk vergroot roken na de menopauze ook jouw risico op het krijgen van hormoongevoelige tumoren, zoals borstkanker en baarmoederhalskanker1.

• 1) Brand J.S., Chan M.F., et al., Cigarette Smoking and Endogenous Sex Hormones in Postmenopausal Women, J Clin Endocrinol Metab 2011;96(10):3184–3192