Nieuwsbericht juli 2025: Op reis met diabetes

Ga je op vakantie en heb je diabetes? Dan is een goede voorbereiding belangrijk. Met onze tips ga je goed voorbereid op reis met diabetes.

Je ritme verandert

Op vakantie leef je vaak anders. Misschien beweeg en eet je meer, of juist minder dan normaal. Ook het weer kan invloed hebben op je bloedglucosewaarde. Veranderingen in temperatuur hebben bij iedereen met diabetes een ander effect. Sommigen hebben op warme dagen minder insuline of medicatie nodig, terwijl anderen juist meer nodig hebben. Hierdoor kan je bloedglucosegaan schommelen. Overleg voor je reis met je behandelaar in welke gevallen je de insuline of medicijnen moet aanpassen. Meet je bloedglucose regelmatig.

Overleg met je behandelaar

Ga dus voor vertrek langs bij je behandelaar en bespreek je reisplannen. Ga je naar een land met een andere tijdzone? Dan kan het zijn dat je medicijnschema tijdelijk aangepast moet worden. Vraag ook wat je moet doen bij uitdroging, koorts of diarree. Sommige medicijnen mag je dan tijdelijk niet gebruiken. Vraag advies bij je Service Apotheek.

Tips!

Vertel je reisgenoten dat je diabetes hebt. Leg uit wat je nodig hebt tijdens een hypo of hyper.
Neem een kaartje of document mee in de taal van het land waarin staat dat je diabetes hebt, en wat je nodig hebt bij een hypo of hyper.
Neem genoeg tussendoortjes en snelle suikers (zoals Dextro) mee.

Hitte

Ga je naar een warm land? Drink dan extra water, minstens een halve liter per dag meer dan normaal. Het is heel belangrijk dat je niet uitdroogt. Let extra op wanneer je medicijnen gebruikt zoals een SGLT2-remmer (bijvoorbeeld Forxiga® of Jardiance®) of metformine. Heb je uitdrogingsklachten en gebruik je een van deze medicijnen? Waarschuw een arts en stop tijdelijk met dit medicijn. Uitdroging merk je aan:

veel dorst
droge mond
slaperig zijn
snelle hartslag
weinig plassen

Let op je voeten

Door diabetes heb je soms minder gevoel in je voeten. Je merkt dan niet snel of je een blaar of een wondje hebt. Draag daarom schoenen die goed passen en lekker zitten. Loop niet op blote voeten, vooral niet op heet zand. Controleer je voeten elke dag op wondjes of blaren.

Reisapotheek

Ga op tijd naar je apotheek en zorg dat je alles bij je hebt. Denk aan:

Voldoende medicijnen,
Een medicijnpaspoort,
Een gevulde reisapotheek,
Zonnebrand met een hoge beschermingsfactor*,
En voor verre landen eventueel vaccinaties en/of malariatabletten,
Gebruik je insuline? Een reserve-insulinepen en een koeltasje.

*Smeer je goed in en herhaal dit elke 2 uur. Door een verbrande huid kan de bloedglucosespiegel stijgen, omdat het lichaam meer stress ervaart.

Vaccinaties

Ga je naar een verre bestemming en heb je vaccinaties nodig? Vraag hier dan minimaal 6 weken voor vertrek advies over. Vaccinaties kunnen namelijk voor schommelende bloedglucosewaarden zorgen.

Handbagage of in het bagageruim?

Neem jouw medicijnen, insuline en hulpmiddelen voor diabetes altijd mee in je handbagage. Zo heb je ze bij de hand, ook als je koffer zoekraakt. Insuline mag niet te koud, maar ook niet te warm worden. Er bestaan speciale koeltasjes om je insuline in het vliegtuig te vervoeren.

Niet vergeten

Neem een glucosemeter en reservebatterijen mee. Zorg ook voor extra teststrips en lancetten.
Gebruik je een insulinepomp? Neem ook een insulinepen mee voor noodgevallen. De insulinepomp kan kapotgaan op vakantie.
Vraag je arts om een medische verklaring voor het vervoer van je spuiten, naalden, glucosemeter, pomp en insuline in de handbagage. Zo kan de douane zien dat je injecteert om medische redenen. Neem de verklaring mee in je handbagage.

Tip: Vraag bij je vliegmaatschappij na hoe lang een verklaring na afgifte geldig is.

Deze Service Apotheek staat nu ingesteld als jouw apotheek