Neussprayverslaving, hoe kom ik er vanaf?

Er bestaan verschillende neusspray die makkelijk en zonder recept verkrijgbaar zijn, zoals:

• xylometazoline (bijvoorbeeld Otrivin® of Coldrex®)
• oxymetazoline (bijvoorbeeld Vicks Sinex®)
• tramazoline (bijvoorbeeld Bisolnasal®)

Neussprays zorgen ervoor dat de bloedvaatjes in het neusslijmvlies smaller worden. Daardoor neemt de zwelling af en kun je weer beter door je neus ademen. Het effect merk je meestal binnen 5 tot 10 minuten. De werking houdt gemiddeld 8 uur aan.

Gebruik je een neusspray langer dan 7 dagen achter elkaar, dan kan je lichaam eraan wennen. Het neusslijmvlies raakt geïrriteerd en zwelt juist extra op zodra de spray is uitgewerkt. Hierdoor raakt je neus weer verstopt. Je hebt dan sneller een neusspray nodig om normaal door je neus te ademen.

Gebruik een neusspray met xylometazoline daarom nooit langer dan 7 dagen achter elkaar. Gebruik de spray ook alleen als je neus echt verstopt is, en niet om een verstopping te voorkomen.

Je kunt een neussprayverslaving hebben als:

• je de neusspray meerdere keren per dag nodig hebt
• je niet meer zonder neusspray kunt ademen
• je neus juist extra verstopt gaat zitten als de spray is uitgewerkt
• je ook ’s nachts wakker wordt door een verstopte neus

Om van een neussprayverslaving af te komen, moet je stoppen met de neusspray. Dat kan op verschillende manieren:

• In één keer stoppen

Je stopt in een keer helemaal met de neusspray. Na een paar dagen merk je vaak dat het neusslijmvlies slinkt en de neus minder verstopt zit. In een keer stoppen kan erg lastig zijn. Vooral in het begin.

• Stoppen per neusgat

Gebruik de neusspray nog maar in één neusgat. Ga bij het slapen op je zij liggen met het open neusgat onder. Het bovenste neusgat krijgt dan meer ruimte.

Na een paar dagen merk je dat je weer kunt ademen door het neusgat. Dan ga je op de andere zij liggen en gebruik je helemaal geen neusspray meer. Zo kan ook het andere neusgat herstellen.

• Geleidelijk afbouwen

Je kunt ook geleidelijk afbouwen. Gebruik de neusspray steeds minder vaak. Spray je bijvoorbeeld vijf keer per dag? Ga dan een week naar vier keer per dag, daarna drie keer, enzovoort. Jouw apotheekteam kan samen met jou een afbouwschema maken dat bij je past.

Xylometazoline is ook verkrijgbaar in een lagere dosering (kinderdosering). Die kun je gebruiken om af te bouwen. Je kunt ook afwisselen met een andere neusspray, bijvoorbeeld met een zoutoplossing.

Denk je dat je verstopte neus komt door een allergie, zoals hooikoorts? Dan werkt een neusspray met xylometazoline vaak niet goed op de lange termijn.

Je huisarts kan dan bijvoorbeeld een ontstekingsremmende neusspray of allergietabletten voorschrijven. Neem contact op met je huisarts als je twijfelt over de oorzaak van je klachten.

Een neussprayverslaving komt vaker voor dan je denkt. Dat komt ook doordat deze neussprays makkelijk verkrijgbaar zijn. Heb je het idee dat je te vaak neusspray gebruikt? Of wil je hulp bij het stoppen? Loop gerust eens binnen bij een Service Apotheek bij jou in de buurt. Het apotheekteam helpt je graag met persoonlijk advies.