Hooikoorts en pollen vermijden

Hooikoorts is een allergie voor stuifmeelkorrels, oftewel pollen. Bij het inademen van de pollen raken de slijmvliezen in de neus- en keelholte en die van de ogen geïrriteerd. Het gevolg: een loopneus, jeukende en tranende ogen en/of niesbuien.

• Het dragen van een zonnebril voorkomt dat stuifmeel gemakkelijk in de ogen komt.
• Probeer niet in de ogen te wrijven, hoe moeilijk dat ook is. Wrijven kan een ontsteking uitlokken. Je kunt de irritatie verminderen door de ogen te spoelen met lauwwarm water of door een vochtig washandje op de ogen te leggen.

• Laat in de zomer ramen en deuren van de slaapkamer en van de auto gesloten, om te voorkomen dat pollen naar binnen waaien.
• Kleed je liever niet uit in de slaapkamer; stuifmeelkorrels kunnen op kleding zitten en zo in de lucht van je slaapkamer raken.
• Hou kleding en beddengoed schoon door dit regelmatig te wassen en in de wasdroger te drogen; door buiten laten drogen komen er pollen in.
• Douche voor het naar bed gaan, om pollen uit het haar te houden en het kussen schoon te houden.
• Haal geen verse bloemen in huis; deze kunnen ook klachten veroorzaken.

• Volg het hooikoortsbericht.
• Ga in de bloeiperiode liever niet picknicken, kamperen, tuinieren of buiten sporten. Met name ’s middags op warme, zonnige dagen zijn er veel pollen in de lucht.
• Haal planten en bomen waarvoor je overgevoelig bent weg uit de tuin.
• Laat grasmaaien aan iemand anders over.

• Was eventuele huisdieren regelmatig om het stuifmeel uit hun vacht te verwijderen.
• Op zoek naar een vakantiebestemming met weinig pollen in de lucht? Dan kun je het beste op vakantie gaan in de bergen of aan zee.
• Naast het treffen van voorzorgsmaatregelen kun je een zelfzorgmiddel gebruiken om klachten te verminderen.