Kies een zonnebrandcrème die beschermt tegen UVA én UVB.

Bekijk geschikte zonnebrandcrèmes op onze webshop

• In de winter is zonnebrand op oliebasis handig, omdat dit niet kan bevriezen.
• Voor volwassenen: minimaal SPF 15.
• Voor kinderen: minimaal SPF 30.

Ga je met de auto op wintersport of een andere reis door Europa? Neem dan een EHBO-doos mee. In veel landen is dit verplicht (bijvoorbeeld in België, Duitsland, Hongarije, Griekenland, Kroatië, Oostenrijk, Slovenië, Slowakije, Tsjechië en Turkije).

Er zijn ook speciale sets voor wintersport.

Het is handig om een basisreisapotheek mee te nemen. Denk aan:

• je eigen medicijnen
• zonnebrandcrème
• pleisters en wondbehandeling
• pijnstillers
• middel tegen diarree
• middel tegen reisziekte
• thermometer
• condooms
• middel tegen insectenbeten

Wat je precies nodig hebt, hangt af van je bestemming en jouw behoeften.

Niet alle medicijnen mag je zomaar meenemen. Dat geldt bijvoorbeeld voor:

• medicijnen die onder de Opiumwet vallen (zoals morfine, Ritalin® en oxazepam)
• medicijnen die gekoeld moeten worden
• vloeibare medicijnen

Vraag je apotheker op tijd om advies.

• Neem medicijnen altijd mee in je handbagage.
• Neem voldoende voorraad mee. Buitenlandse medicijnen kunnen anders zijn samengesteld.

Vraag een medicijnpaspoort aan bij je apotheek. Dit is een handig overzicht van al jouw medicijnen. Het kan nodig zijn bij controles of bij een bezoek aan een arts in het buitenland.

Gebruik je injectienaalden of spuiten? Dan heb je een medische verklaring van je arts nodig voor de douane. In deze brief staat welke medicatie je gebruikt en waarom.

Maak je een verre reis? Let dan op hoe je je medicijnen inneemt.

• Op de dag van vertrek kun je de Nederlandse innametijden aanhouden.
• De dagen erna stap je over op de lokale tijd van je bestemming.

Reis je naar het westen → één keer langer tussen twee innames.

Reis je naar het oosten → één keer korter tussen twee innames.

Bij sommige medicijnen is dit extra belangrijk, zoals:

• diabetesmedicatie
• trombosemedicatie
• HIV‑medicatie

Vraag voor vertrek advies aan je apotheker of arts.

In het algemeen geldt: te vroeg innemen is meestal niet erg, te laat innemen kan wel problemen geven.