Decubitus (doorligwonden)

• Verander elke twee tot drie uur van houding wanneer je ligt of zit.
• Schuif niet tijdens het verplaatsen. Verander je houding door je lichaam op te tillen. Dit kan door jezelf met de armen op te duwen of door te trekken aan een handvat boven het bed.
• Verdeel je lichaam over een groot oppervlak; ga bijvoorbeeld niet op een rand zitten. Zorg ervoor dat je lichaam zoveel mogelijk steun heeft. Gebruik waar mogelijk armsteunen, en zet je voeten plat op de grond.
• Zorg ervoor dat je niet onderuit zakt; je kunt kussens gebruiken voor extra steun.
• Zorg voor een goede doorbloeding van de huid door zoveel mogelijk te bewegen en oefeningen te doen.

• Lig je op je zij? Leg een kussen tussen je knieën en enkels.
• Lig je op je rug? Leg een kussen onder je onderbenen zodat je hielen niet op het matras drukken.
• Er is ook speciaal decubitusmateriaal verkrijgbaar: antidecubitusmatrassen, -kussens en –onderleggers en een 'dekenboog' voor boven je voeten.

• Was jezelf met lauwwarm water, met een product wat niet ontvet.
• Gebruik een ongeparfumeerde zalf om je huid mee in te smeren.
• Wrijf, schuur of masseer de huid niet.
• Houd de huid droog. Verwissel regelmatig eventueel incontinentiemateriaal.
• Draag schone, liefst katoenen kleding, bij voorkeur zo glad mogelijk.
• Zorg voor een schone, gladde, droge, katoenen onderlaag op het bed of de stoel. Let hierbij op oneffenheden zoals kruimels, kreukels, infuus of catheterslangen.
• Eet gezond en drink voldoende.

Wanneer je denkt een doorligplek te krijgen, neem dan contact op met je huisarts om af te spreken wat je nu moet doen. Bij het ontstaan van een wond zal meestal een wijkverpleegkundige de verdere controle en wondverzorging op zich nemen.

Volg sowieso alle tips hierboven en verander hierbij nog vaker van houding dan je al deed. Controleer ook zelf zo mogelijk dagelijks je huid of laat dit voor je doen. Wanneer de huid er slechter uitziet, de wond stinkt of als je koorts krijgt en je je beroerd voelt, neem dan direct contact op met je huisarts.