De overgang en hart en vaten

Tot de overgang hebben vrouwen waarschijnlijk hormonale bescherming tegen het ontstaan van hart- en vaatziekten. Na de overgang neemt het risico op een hart- of vaatziekte, zoals een beroerte, toe. Ondanks dat hart- en vaatziekten bij vrouwen vaak later dan bij mannen ontstaan, is het wereldwijd doodsoorzaak nummer één bij vrouwen. Bijna één op de drie Nederlandse vrouwen overlijdt aan een hart- of vaatziekte. Hierbij overlijden vrouwen vaker aan een beroerte of hartfalen en mannen vaker aan een hartinfarct.

Met het ouder worden stijgt de bloeddruk. Opvallend is dat vrouwen na de overgang vaak een hoger cholesterolgehalte en een hogere bloeddruk hebben dan voor de overgang. Beiden zijn een risicofactor voor het krijgen van een hart- of vaataandoening. Ook overgewicht is een risicofactor. Tijdens de overgang komen vrouwen vaak in gewicht aan. Na de overgang neemt het risico op een hart- of vaatziekte bij vrouwen dan ook toe. Wanneer je vroeg in de overgang bent gekomen, wees dan extra alert. Laat regelmatig je bloeddruk meten en je cholesterolgehalte testen.

• Stop met roken. Ook wanneer je al jarenlang rookt heeft dit nog zin. Een half jaar na je laatste sigaret is het risico op een hart- en vaatziekte al sterk gedaald.
• Ga voor een gezond gewicht. Overgewicht geeft een grotere kans op hart- en vaatziekten.
• Beweeg voldoende. Beweging heeft een gunstig effect op andere risicofactoren, zoals een hoog cholesterol, hoge bloeddruk en overgewicht.
• Voorkom stress. Stress is niet goed voor je hart en bloedvaten.
• Houd je bloeddruk en cholesterolgehalte in de gaten.