Deze Service Apotheek staat nu ingesteld als jouw apotheek
Zo kan je makkelijk alle informatie vinden in het "Mijn apotheek" menu. Heb je een andere apotheek nodig? Tik dan op "Kies een andere apotheek".
Blaren voorkomen en blaren behandelen
Tijdens een wandeling kunnen blaren je plezier flink verpesten. Ze doen pijn en zijn vervelend. Hieronder vind je handige tips om blaren te voorkomen. Heb je toch een blaar gekregen? Dan lees je ook hoe je deze het beste kunt behandelen.
Vijf tips om blaren te voorkomen
- Draag goed passende schoenen en naadloze wandelsokken.
Hierdoor schuiven je voeten minder en ontstaat er minder wrijving. Zorg dat er genoeg ruimte is bij je tenen en loop nieuwe schoenen eerst goed in.
- Verzorg je voeten al vóór je grote wandeltocht.
Smeer je voeten dagelijks in met een crème die de huid sterk en soepel houdt.
- Gebruik geen zeep bij het wassen van je voeten.
Zeep maakt de huid zachter, waardoor je sneller blaren krijgt.
- Plak gevoelige plekken vooraf af met tape.
Doe dit dakpansgewijs: begin net buiten de gevoelige plek en laat elke strook een beetje overlappen. Zorg dat er geen ribbels in de tape komen.
- Smeer je voeten in met voetcrème voordat je gaat wandelen.
Laat de crème ongeveer 15 minuten intrekken voordat je sokken en schoenen aantrekt.
Blaren behandelen
Kleine blaren: Laat kleine blaren het liefst heel. Plak er een speciale blarenpleister op. Dit helpt bij het herstel en vermindert de pijn en druk.
Grotere blaren: Heb je een grote blaar waar je veel last van hebt? Dan kun je deze voorzichtig doorprikken.
Let op: Grote bloedblaren moet je door de huisarts laten behandelen.
Zo prik je een blaar veilig door
- Was je handen.
- Desinfecteer de blaar.
- Gebruik een steriele naald en prik in de zijkant van de blaar (alleen in de bovenste huidlaag!).
- Duw het vocht eruit met een steriel gaasje. Laat de losse huid zitten; dat beschermt de plek.
- Plak de blaar af met tape, opnieuw dakpansgewijs.