Mysimba®, Saxenda®, Wegovy® en Mounjaro® zijn medicijnen die invloed hebben op honger en verzadiging. 

Deze medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je:

• minder honger hebt

• sneller een vol gevoel krijgt

• minder eet

• gezondere gewoonten beter kunt volhouden

Niet iedereen reageert hetzelfde op deze medicijnen. Hoe snel je effect merkt en hoeveel gewicht je verliest, verschilt per persoon. 

Deze medicijnen zijn voor volwassenen met overgewicht of obesitas. Je arts bekijkt of het medicijn bij jou past. Daarbij let de arts onder andere op:

• je gewicht en BMI

• gezondheidsklachten die te maken hebben met overgewicht

• andere medicijnen die je gebruikt

• je algemene gezondheid

Je arts kiest samen met jou het medicijn dat het beste bij jouw situatie past.

Naltrexon en bupropion (Mysimba®)

Mysimba® gebruik je als tablet. Je neemt dit medicijn 2 keer per dag in.

Dit medicijn kan helpen om minder trek te hebben. Ook kan het je helpen om meer controle over je eetmomenten te krijgen. 

Lees alles over Mysimba®

Liraglutide (Saxenda®)

Saxenda® gebruik je met een injectiepen. Je geeft jezelf 1 keer per dag een injectie. Dit medicijn helpt om minder honger te hebben en sneller een vol gevoel te krijgen.

Lees alles over Saxenda®

Semaglutide (Wegovy®)

Wegovy® gebruik je met een injectiepen. Je geeft jezelf 1 keer per week een injectie. Dit medicijn helpt om minder honger hebben en langer een vol gevoel te houden. 

Lees alles over Wegovy®

Tirzepatide (Mounjaro®)

Mounjaro® gebruik je met een injectiepen. Je geeft jezelf 1 keer per week een injectie. Dit medicijn helpt om minder honger te hebben en sneller een vol gevoel te krijgen. 

Lees alles over Mounjaro®

Veel mensen merken na een paar weken dat ze minder honger hebben. Ook voelen zij zich sneller vol tijdens het eten.

Hoe snel je afvalt, verschilt per persoon. Dit hangt onder andere af van:

• het medicijn dat je gebruikt

• wat je eet

• hoeveel je beweegt

• hoe jouw lichaam op het medicijn reageert

Het is belangrijk om geduld te hebben. Afvallen gaat meestal stap voor stap.

Zoals elk medicijn, kunnen ook deze medicijnen bijwerkingen geven. Deze bijwerkingen komen vaak voor:

• misselijkheid

• diarree

• verstopping

• buikpijn

• braken

Deze klachten komen vooral voor in de eerste weken. Ze worden vaak minder als je lichaam aan het medicijn gewend raakt.

Veel last van bijwerkingen? Volg de tips en adviezen hieronder. Ze kunnen helpen om bijwerkingen te verminderen. 

Heb je veel last van bijwerkingen? Neem dan contact met ons op via jouw online omgeving.

Algemene adviezen

Bouw rustig op

• Verhoog de dosis niet als je nog last hebt van bijwerkingen

• Bespreek met je arts welk opbouwschema het beste bij je past

Eet op een rustige manier

• Eet rustig en zonder afleiding

• Eet alleen als je echt honger hebt

• Neem kleine porties en verdeel deze over de dag

• Stop met eten als je vol zit

• Eet niet vlak voordat je gaat slapen

Let op wat je eet en drinkt

• Eet liever geen vet of erg pittig eten

• Drink voldoende water

• Vermijd dranken met suiker en drink geen alcohol

Blijf bewegen

• Zorg dat je voldoende beweegt

• Doe 2 keer per week krachtoefeningen

Misselijkheid of braken

• Probeer bijvoorbeeld crackers, appel of gember

• Vermijd sterke geuren

Overgeven 

• Drink voldoende om uitdroging te voorkomen

• Eet kleinere porties

Verstopping 

• Eet genoeg producten met vezels

• Beweeg meer

• Drink voldoende

Diarree 

• Drink voldoende

• Vermijd koffie, alcohol, frisdrank en producten met zoetstoffen, zoals snoep en kauwgom

• Eet tijdelijk minder producten met veel vezels

Ook al je minder trek hebt, is het belangrijk om regelmatig te eten. Zo houd je je energieniveau stabiel en voorkom je tekorten.

• Eet 3 hoofdmaaltijden per dag en beperk het aantal tussendoortjes tot maximaal 2

• Eet volgens de Schijf van Vijf; combineer groenten, eiwitten en volkoren producten

• Zorg voor voldoende vezels voor een gezonde spijsvertering

Meer informatie over gezond en gevarieerd eten vind je online bij het voedingscentrum. Tip: registreer je op mijn.voedingscentrum.nl. Dan kun je gebruik maken van hun handige Eetmeter en zien of je goed zit qua voedingsstoffen. 

Voldoende eiwitinname is belangrijk bij het afvallen. Eet ten minste 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag. Zo voorkom je dat je lichaam spiermassa aanspreekt als energiebron tijdens een calorietekort. Kies bij elke maaltijd eiwitrijke producten, zoals:

• magere kwark of yoghurt

• eieren

• kip, kalkoen, mager rundvlees, vis 

• peulvruchten zoals linzen, bonen en kikkererwten

• noten en zaden

Combineer een eiwitrijk dieet met krachttraining om spierverlies te voorkomen en spieropbouw te stimuleren. Train 2 tot 3 keer per week. 

Denk aan oefeningen als squats, lunges, opdrukken, gewichtheffen of oefeningen met weerstandsbanden.

Deze medicijnen kunnen je dorstgevoel verminderen. Drink daarom ook als je geen dorst hebt. Als je niet voldoende drinkt, kun je meer last hebben van bijwerkingen zoals hoofdpijn, vermoeidheid en wazig zien. 

• Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water

• Beperk frisdrank, sap en alcohol

Onderbreek lang zitten. Beweeg in totaal minimaal 300 minuten matig tot intensief per week. Denk hierbij aan:

• wandelen

• fietsen (op een gewone fiets, niet elektrisch)

• traplopen